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Detox drink, detox tea, detox dieta!
Disintossicazione primaverile: come fare e perché?
La primavera è arrivata e, come spesso accade in questo periodo dell'anno, siamo spesso un po' più stanchi del solito. Non ci sono dubbi: un detox primaverile è necessario! VIVIALTOP ti racconta tutto!
Perché fare una disintossicazione primaverile?
L'inverno volge al termine e il nostro corpo ha accumulato tossine. Il nostro sistema digestivo e linfatico ha bisogno di essere purificato (il che gioverà al sistema immunitario). L'obiettivo è semplicemente sentirsi meglio ed essere in gran forma! In breve... fate il pieno di vitalità, dopo aver evacuato le tossine accumulate!
Ti raccomandiamo di fare una disintossicazione primaverile se :
Quali organi sono interessati dalla disintossicazione primaverile?
Alcuni organi ci aiutano ad eliminare le scorie prodotte dal nostro corpo e dal nostro metabolismo. Con il tempo, le tossine possono accumularsi in questi organi. È quindi il momento di pulirli e purificarli! I principali organi interessati sono :
Come preparare la tua cura primaverile?
Prima di entrare nella fase di disintossicazione vera e propria, inizia ad abituare il tuo corpo ad un ritmo diverso.
Durante le 2 settimane che precedono la tua cura:
- Cucina il più possibile in casa e ingredienti di stagione (specialmente verdure e frutta)
- Non comprare pasti pronti ed evita cibi troppo ricchi di zuccheri (bibite, bevande alcoliche, ecc.), grassi (salumi, formaggi, ecc.) e sale.
- Prova a dormire di più e a lavorare meno (per quanto possibile ovviamente, ma l'idea è quella di "rallentare").
Quali cibi sani dovresti assumere durante il tuo detox di primavera? Limone
Il limone stimola il fegato e gli organi digestivi, oltre a fare bene alla pelle.
Un ottimo modo per consumare il limone è quello di succhiarlo al mattino con acqua calda come prima cosa. Poi aspetta circa 20 minuti prima di fare colazione. La tua digestione ti ringrazierà!
Verdure di primavera
Cucina le verdure primaverili: carciofo, spinaci, crescione, indivia, valerianella, asparagi, insalata, sedano, cavolo bianco, cavolo, cavolo rosso, cavolo rapa, cipolla, porro, salsefrica, ecc.
Quali ricette? Combina le verdure secondo i tuoi gusti per fare zuppe, insalate miste o piatti saltati in padella!
Frutta piena di vitamine
I frutti di primavera sono numerosi! A marzo troverai: avocado, banana, limone, dattero, frutto della passione, kiwi, mandarino, mango, arancia rossa, pompelmo, papaia, mela... attento: devono preferibilemte essere freschi e maturi per fornire l'apporto auspicato di nutrienti. Se non trovi frutta e verdura presca e matura fa tranquillamente ricorso ad integratori alimentari facendo attenzione che siano di qualità, naturali e di origine vegetale. "Formula 2 Uomo" e "Formula 2 Donna" sono la soluzione ideale per essere certi di assumere tutte le vitamine e minerali necessari ogni pasto ed ogni giorno
Frutta secca
Come fonte di minerali e vitamine, la frutta secca può essere facilmente aggiunta alla nostra dieta. La lista della frutta secca offre una vasta scelta: mandorle, arachidi, castagne, datteri, castagne, nocciole, noci, anacardi, noci di cocco, noci macadamia, noci pecan, pinoli, pistacchi, prugne, tamarindo...
Quindi, in una padella o in un'insalata, aggiungi la frutta secca di tua scelta. Allo stesso modo, aggiungi un condimento di "frutta secca" alle tue zuppe!
Non dimenticare di bere!
Ultimo ma non meno importante*, bevi molto. Bevendo molti liquidi, puoi facilitare l'eliminazione delle tossine.
Bevi acqua fresca, è il gesto fondamentale per una buona idratazione.
Se vuoi variare i piaceri, pensa a :
CONSIGLIO: la nostra soluzione DETOX "Drink Detox Esclusivo"
Allora, sei pronto per la tua cura disintossicante? Non esitare a seguire il tuo detox in un gruppo, sarai ancora più motivato!
Raccontaci tutto, come organizzi la tua cura per eliminare le tossine e fare del bene al tuo corpo!
