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Au cours des 50 000 dernières années, l'homme a tiré un bénéfice de survie grâce à la capacité d'accumuler de la graisse.
Au cours des 200 dernières années, les changements apportés à l'alimentation et au style de vie de l'homme ont dépassé la capacité du génome à s'adapter aux changements de l'environnement et, par conséquent, des milliards de personnes dans le monde sont aujourd'hui obèses.
Des études montrent que les chasseurs-cueilleurs mangeaient plus de 800 variétés de plantes différentes.
Aujourd'hui, la consommation moyenne n'est que de 3 portions de fruits et légumes par jour, et ne fournit donc pas suffisamment d'antioxydants, de substances phytochimiques, de vitamines et de minéraux naturels essentiels à la santé.
Les aliments fortement transformés et contenant des amidons, des sucres, des graisses et des huiles raffinées ne contiennent souvent pas les nutriments essentiels que l'on trouve dans les aliments riches en nutriments tels que les fruits et les légumes,
mais ils ont beaucoup plus de calories par portion.
Dans le même temps, le mode de vie très sédentaire des 30 dernières années a conduit à une épidémie mondiale d'obésité.
Nous avons besoin de solutions qui mettent en évidence une alimentation équilibrée et un mode de vie sain et actif !
LES SOLUTIONS EXISTENT... regardez la VIDÉO et continuez à lire ci-dessous
LES SOLUTIONS EXISTENT… par 3 simples actions quotidiennes:
Correcte hydratation... c'est simple : il suffit de boire au moins 2 litres d'eau tout au long de la journée.
Régulière activité physique... c'est simple : une demi-heure de marche par jour à un rythme soutenu.
Alimentation adéquate = nutrition équilibrée... en théorie c'est simple, en pratique très difficile si vous ne connaissez pas la solution.
Examinons plus en détail ce dernier point :
il faut réussir à donner à l'organisme tous les micro et macro-nutriments dont il a besoin...
De nos jours, avec les habitudes alimentaires actuelles, il est pratiquement impossible de donner à notre corps les nutriments nécessaires plusieurs fois par jour en contrôlant les calories,
De nos jours nous mangeons trop et mal !
notre régime alimentaire comprend des carences et des excès :
Voir nos articles précédents sur ce BLOG
Nous devons manger: (*)
Afin de nourrir correctement notre corps de manière complète et équilibrée, nous devons être en mesure de contrôler les nutriments ingérés, d'intégrer ou ajouter les nutriments manquants dans notre alimentation quotidienne et de contrôler les calories.
NOTE : Toutes les calories ingérées qui ne sont pas "brûlées" par notre métabolisme et notre activité physique... seront transformées en graisse. C'est la raison du surpoids et de l'obésité.
À VOUS DE CHOISIR !
soit vous décidez de vivre sans donner à votre corps les nutriments dont il a besoin chaque jour et en subir les conséquences sur votre santé, forme et bien-être.
ou
vous décidez de compléter, intégrer chaque jour votre alimentation avec les substances manquantes
SIMPLE,
TA SANTÉ EST EN TES MAINS... DANS TES CHOIX !
NOUS AVONS UNE SOLUTION saine, naturelle et simple !
pour s'assurer d'être nourri chaque jour de manière saine, complète et équilibrée.
NOUS AVONS DES SOLUTIONS... ET ELLES FONCTIONNENT !
Depuis des décennies, nous nous occupons du bien-être des gens grâce à une alimentation saine et à un mode de vie sain et actif.
nous avons l'expérience
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Nous pouvons vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines et un mode de vie qui vous permette de vivre en pleine forme.
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