Recettes pour votre diete

Des recettes pour perdre du poids et rester en forme

Des recettes savoureuses et motivantes

Vous trouverez ici des conseils basés sur nos propres expériences 

DE DÉLICIEUSES RECETTES POUR PERDRE DU POIDS

CLIQUEZ ICI POUR LES RECETTES de Formule 1

Tu es au régime, tu veux perdre du poids et tu ne sais pas quoi manger ?

Si tu regardes dans les magazines, les revues, les emails.... si tu cherches sur Internet ou sur Facebook, Instagram

tu trouves une infinité d'informations souvent contradictoires

tout et le contraire de tout

la viande est bonne pour toi... non... la viande est mauvaise pour toi
les sucres sains et les sucres dangereux
le lait... est-il bon ou mauvais ?
glucides... lesquels, combien ?
protéines... oui, mais... lesquelles ? légumes animaux... combien en ai-je besoin et surtout... où les trouver ?
vitamines et minéraux... où les trouver et combien en ai-je besoin ?
Un monde rempli d'informations, de publicités, d'experts, de faux experts et de personnes exprimant leur opinion par ouï-dire.

ON NE SAIT PLUS QUI ET QUOI CROIRE

Les bons "conseils de grand-mère"... ils ont presque tous été cruellement réfutés.

Dans ce fatras d'informations, nous de VIVIALTOP, nous voulons t'aider à faire les bons choix, des choix sains, qui sont le résultat de connaissances accumulées pendant des années de recherche dans le secteur, de comparaisons, de tests, de témoignages, mais surtout le fruit de notre expérience directe.

Nous recommandons ce que nous faisons... nous avons plus de 20 ans d'expérience dans la nutrition et les régimes, nous sommes vigilants et attentifs à chaque proposition, nouveauté et suggestion que nous évaluons et analysons... et essayons.

Voici ce que nous proposons et les recettes pour ton bien-être

BIEN COMMENCER

COMMENCEZ BIEN VOTRE JOURNÉE avec le PETIT-DÉJEUNER

• Hydratation
• Nutrition
• Énergie

"Formule 1" le shake à base naturelle qui contient tout ce dont notre corps a besoin, sain, complet et équilibré.
 

REPAS LIBRE

• un plat, une assiette "colorée", mettez beaucoup de couleurs dans votre assiette... les phytonutriments

une belle assiette pleine de couleurs provenant de divers ingrédients, légumineuses, légumes, viande, poisson, fruits...

essaie de manger beaucoup de protéines, choisis entre des protéines animales ou végétales
fais-toi plaisir sans excès
 

BUVEZ  BEAUCOUP D'EAU

• tout au long de la journée
• 8 verres d'eau fraîche (environ 2 litres)

 
TU VEUX PERDRE DU POIDS ?

• remplace le petit-déjeuner et un repas par un shake-smoothie New Generation 'Formula 1'.
• fais un repas libre, mange ce que tu aimes sans excès, en essayant de manger 20 grammes de protéines
• Ajoute un comprimé de complexe de vitamines et minéraux 'Formula 2' pour t'assurer que tu reçois tous les micronutriments.
• bois du thé exclusif 'Thermojetics' au petit-déjeuner, en milieu de matinée et en milieu d'après-midi (collation)
• bois beaucoup d'eau, 8 verres d'eau fraîche tout au long de la journée

 
BOISSON DE DÉTOXIFICATION  DETOX

• 1 tasse d'eau avec 'Thermojetics' le matin et l'après-midi
• purifie, détoxifie et brûle l'excès de graisse "fraîche".
• ajoute un peu de concentré de boisson HerbalAloe, 2 capuchons

SNACK
En milieu d'après-midi, mange un fruit frais et bien mûr
ou une délicieuse barre protéinée, 10 grammes de protéines végétales sans colorant ni sucre
des graines de soja grillées et légèrement salées
les chips protéinées exclusives parfumées "Barbecue" ou "Crème aigre et épices".
 
QUAND TU AS FAIM
mange des protéines et des nutriments essentiels, c'est crucial pour ta forme et ton bien-être
ne mange pas de sucreries, de pain, de biscuits, de chips ... ne mange pas de glucides ou de sucre : cherche et choisis des protéines
Boisson protéinée avec des nutriments et peu de calories
une délicieuse barre protéinée riche en protéines enveloppée dans un savoureux chocolat
 
ACTIVITÉ PHYSIQUE

• Consacre 30 minutes par jour à l'activité physique
• promenade en marche rapide
• fais de l'exercice à la maison
• à la salle de sport 2 fois par semaine

mais attention : ne fais pas d'exercice si tu n'es pas bien nourri et hydraté : avant toute activité physique, entraînement ou compétition, réapprovisionne ton corps en liquides et en nutriments nécessaires, en protéines et glucides équilibrés, en mélange de vitamines et minéraux et en eau en abondance

• pendant l'activité physique, tu dois fournir à ton corps ce qu'il a consommé et ce dont il aura besoin pour accomplir la tâche : boisson isotonique, boisson énergétique ou, selon le sport, le type d'effort et la durée... une barre énergétique protéinée

• Immédiatement après chaque activité physique, tu dois réapprovisionner ton corps avec ce qu'il a consommé : des liquides et des protéines. Une boisson protéinée immédiatement après l'activité et une boisson nutritive plus tard pour compenser et reconstituer tous les nutriments dont ton corps a besoin pour une régénération optimale pendant la nuit.
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• La ligne H24 Sport Nutrition est conçue pour accompagner l'athlète et le sportif tout au long des 24 heures, avant pendant et après

NOURRIS-TOI AVANT, PENDANT ET APRÈS CHAQUE EFFORT PHYSIQUE

• avant l'activité, tu dois être bien nourri et bien hydraté
• pendant tu dois compenser l'énergie consommée pour prolonger la performance
• après tu dois compenser ce que tu as consommé

la MERENDA

SANA
pour toi et tes enfants
protéines, vitamines et minéraux
une barre protéinée enrobée de délicieux chocolat
une boisson protéinée nutritive et peu calorique
 
ÉNERGIE PHYSIQUE ET MENTALE

• augmente la concentration et l'efficacité
• LiftOFF , une gaufre effervescente pour l'énergie mentale

 
Le corps est une "machine parfaite" et en tant que tel, doit être nourri, parfaitement et de manière adéquate pour les efforts physiques et mentaux auxquels il sera soumis. Une alimentation saine, complète et équilibrée est la base de notre bien-être.

Donner à l'organisme, plusieurs fois par jour, tous les nutriments, micro et macronutriments, dont il a besoin... chaque jour et plusieurs fois par jour.

Depuis plus de 40 ans, Herbalife Nutrition propose des solutions naturelles simples, pratiques et rentables pour apporter à notre corps tous les nutriments dont il a besoin, le tout de manière saine et naturelle, à partir d'herbes et de fruits frais et mûris naturellement et préparés pour être disponibles partout et à tout moment pour toi, pour tes enfants...

les athlètes, les sportifs, les adolescents, les personnes âgées, les étudiants ou les retraités, la vie active, les grands efforts ou la vie sédentaire... nous avons tous besoin d'être nourris de manière saine, complète et équilibrée... tous les jours de notre vie.

Nous utilisons les produits dont nous parlons tous les jours... fais confiance à ceux qui parlent parce qu'ils savent... parce qu'ils font ce qu'ils disent... et disent ce qu'ils font.

Nous de VIVIALTOP, nous avons plus de 20 ans d'expérience en matière de saine nutrition... petit-déjeuner, déjeuner et dîner, nous mangeons ce que nous aimons et nous mangeons Herbalife pour être sûrs de donner à notre corps tout ce dont il a besoin... chaque jour et pour toujours.

Si tu as des questions, n'hésite pas à nous les poser... notre objectif est d'informer, pas de vendre des produits, d'informer et d'aider les personnes qui veulent atteindre et maintenir leur forme physique et mentale et leur bien-être.

A BIENTÔT !