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Nous pourrons réfléchir à ce qui se passe et à l'importance de notre santé et de celle des personnes que nous aimons.
Cette année sera une Pâques différente... où l'accent sera mis sur le respect et la réflexion sur ce qui se passe et sur l'importance de notre santé et de celle des personnes que nous aimons.
En effet, nous comprenons à quel point il est important d'avoir et de maintenir un système immunitaire fort, capable de nous protéger des agressions extérieures... à quel point les contacts humains sont beaux et importants… ainsi que la liberté et la nature.
NOUS DEVONS RENFORCER NOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE...
Comment ? En fournissant à notre corps tous les micro et macro-nutriments dont il a besoin chaque jour et plusieurs fois par jour pour bien fonctionner... pour maintenir solides nos barrières immunitaires.
Nous avons bouleversé la nature, nous avons bouleversé nos habitudes alimentaires et nos rythmes de vie naturels :
vie trépidante, stress, fast-food, industrie alimentaire, cultures artificielles, aliments riches en calories et pauvres en nutriments, colorants, arômes artificiels, chimie, médicaments...
Notre corps lutte pour trouver les ressources, les nutriments qui lui permettent de se sentir bien et fort... encore plus fort...
NOUS DEVONS ASSURER L'UTILISATION DES NUTRIMENTS ESSENTIELS
nous ne trouvons pas les nutriments dont notre corps a besoin dans l'alimentation normale : les fruits et légumes sont hors saison, cultivés en serre, ne sont pas frais et ne mûrissent pas au soleil, sont cultivés avec des pesticides et des produits chimiques, sont transportés et stockés longtemps dans des environnements artificiels ...
sans parler de la viande, les bovins, les porcs, les poulets … l‘élevage le bétail poussé, le fourrage chimique, les hormones
l'industrie alimentaire qui nous gâte avec des aliments captivants, savoureux, précuits, fabriqués en laboratoire, avec des conservateurs, des colorants
NOTRE CORPS A BESOIN DE NUTRIMENTS !
OÙ PEUT-ON LES TROUVER ?
À INTÉGRER... AJOUTER DE LA NOURRITURE NORMALE... chaque jour!
Une pâques en forme?
Prêt pour le gigot, les rôtis et les sucreries? Certainement oui, même si la balance est dans un coin et nous regarde de façon menaçante. En fait, pendant les vacances de Pâques, on est susceptible de prendre de un à trois kilos en raison des excès alimentaires et des super-repas de dimanche et lundi de Pâques.
Le calendrier est impitoyable et le test du bikini ou maillot de bain est proche, mais est-il possible de courir à l’abri? Bien sûr. Suivez nos conseils pour vous remettre en forme. Simplement et en plein bien-être.
1. FRUITS ET LÉGUMES DE SAISON
Réduisons les aliments riches en matières grasses, les assaisonnements et trop raffinés, terribles pour la ligne et la santé. Décidons d’ajouter é notre régime des produits de saison tels que fèves, pois, artichauts, salades, chou-fleur, brocoli, asperges, fenouil et fraises, sources de vitamines et de sels minéraux, très utiles pour purifier l'organisme.
Choisissez les fruits et légumes tels que orange, pomme, poire, kiwi et épinards, chicorée, aux propriétés purifiantes et purifiantes très élevées.
2. HUILE D'OLIVE EXTRA VIERGE
N'oubliez jamais d'apporter un fil d'huile d'olive extra vierge pour assaisonner les aliments. Les bienfaits de l'huile EVO sont nombreux et peuvent être combinés avec du jus de citron qui, grâce à ses propriétés astringentes et purifiantes, purifie le corps et la peau après les excès du régime des jours de fête.
3. ÉLIMINER LES GLUCIDES ET LES SUCRES
Oui…c’est possible, il suffit de résister deux semaines ! Si vous éliminez le sucre, les pâtes, le pain, les pommes de terre, l'alcool et les aliments contenant des sucres simples ou complexes, vous pouvez perdre jusqu'à 2 kg immédiatement. Si vous ne pouvez pas les éliminer, faites tout le possible pour les réduire.
4. FAIRE DES BELLES PROMENADES A PIED
Si vous ne pouvez pas aller à la Salle de Gym pendant vos vacances de Pâques, ou peut-être que vous êtes en voyage, rappelez-vous que vous pouvez adopter un mode de vie sain et marchant. Faire de longues marches à un rythme soutenu, d’une durée d’au moins 40 minutes, est un excellent remplacement aux séances de sport.
5. MOT D’ORDRE: DETOX
Le matin, à jeun buvez un verre d'eau tiède, avec de l’aloès-vera pour aider à nettoyer le corps. L'idéal est de préparer une bouteille et de la siroter pendant la journée.
6. LUTTEZ CONTRE LES TENTATIONS ... ET REMPLACEZ-LES!
Envie de dessert? Voici notre recette des« truffes saines » pour cette fête de Pâques, et résister ainsi à la tentation de l'œuf de Pâques.
Préparons de délicieuses truffes à la Menthe et Chocolat en utilisant notre fantastique Formula1 goût de Menthe & Chocolat: elles sont délicieuses comme les gâteaux traditionnels de Pâques et ne contiennent pas de lactose. Elles sont parfaites pour un dessert sans devoir se culpabiliser ou comme encas en mi- matinée ou mi-après-midi.
Avec cette recette facile et facile, nous préparons 16 truffes. On y va?
INGRÉDIENTS
PRÉPARATION
Bon appétit!
Bonne Pâques
BONNE SANTÉ
VIVIALTOP
Ivo&Fosca Lucchini
