La faim cachée...

Quand nous étions enfants, nous avons souvent joué à cache-cache où un enfant comptait jusqu'à dix ou cinquante... pendant que les autres se cachaient.  La tâche était de les trouver, Bien sûr, les amis étaient là, mais on ne les voyait pas.

La faim peut être comme ça. Elle peut être là, mais elle est cachée.

Lorsque notre corps n'a pas les calories dont il a besoin, le cerveau reçoit un signal qui l'avertit de ce manque.

Ce genre de faim, n'est pas du tout caché pour le cerveau et l'estomac gargouille, on se sent léthargique, bref,... des symptômes que l'on associe souvent au concept de la faim.

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Je suis Kent Bredley, et je suis ici pour vous parler d'une autre sorte de faim.

Si nous ne consommons pas suffisamment d'un certain nutriment, comme la vitamine D ou le magnésium, le cerveau ne reçoit pas les signaux et la faim reste cachée.

Nous ne savons pas si nous recevons les nutriments recommandés dont nous avons besoin pour avoir la bonne charge... l'énergie nécessaire.

En d'autres termes, c'est une faim cachée.

Comment découvrir la faim cachée ? Au jeu de cache-cache, il suffisait de crier " Tous dehors ! ". "

Nous pourrions discuter longuement de la raison pour laquelle cette phrase a été utilisée, mais en substance, il s'agissait de dire à ceux qui étaient encore cachés qu'ils pouvaient sortir, et aujourd'hui je veux crier " Tous dehors ! ".

Il faut révéler à tous la faim cachée, car de nombreuses personnes ne reçoivent pas les nutriments dont elles ont besoin.

Vous pensez peut-être que cela ne vous concerne pas, ni vous ni votre communauté, mais plustôt un petit village le long d'une route poussiéreuse dans une région très pauvre...

Et pourtant, même dans les pays développés aux économies florissantes, les nutriments ne sont pas consommés dans les quantités recommandées.

En fait, selon la NHANES, l'enquête nationale sur la santé et la nutrition aux États-Unis, et d'autres enquêtes menées dans le monde entier, même les personnes en surpoids ont un apport insuffisant en micronutriments.

C'est vrai : on peut être en surpoids et présenter des carences en nutriments essentiels.

c'est la faim cachée !

L'enquête NHANES a révélé que la majorité de la population américaine ne parvient pas à satisfaire les besoins quotidiens en vitamines A, C, D et E, en magnésium et en calcium.

Mais le problème ne se limite pas aux États-Unis. Il est mondial !

L'Organisation Mondiale de la Santé a déclaré que deux milliards de personnes souffrent d'une faim cachée due à un apport insuffisant en micronutriments.

Les objectifs de développement durable des Nations unies incluent dans l'objectif numéro deux " pas de faim !", soulignant spécifiquement l'importance de ce phénomène.

Avec de mauvaises habitudes alimentaires, nous pouvons rester en vie, mais nous ne nourrissons pas notre corps.

Des carences cachées en micronutriments peuvent se produire lorsque leur niveau de consommation est supérieur au niveau associé à une carence clinique, mais inférieur à la quantité recommandée.

Contrairement aux carences qui produisent des symptômes cliniquement évidents, un apport insuffisant en micronutriments est difficile à détecter cliniquement, mais peut aussi avoir des effets majeurs sur la santé à long terme.

Le sujet est encore à l'étude et les effets sur l'individu ne sont souvent pas prévisibles avec précision, mais nous savons que de nombreuses personnes n'atteignent pas les niveaux recommandés d'apport en micronutriments alimentaires, en raison de régimes riches en calories... et pauvres en nutriments.

Par exemple, dans la population américaine âgée de plus d'un an, environ soixante-quinze pour cent ne mangent pas assez de fruits et plus de quatre-vingts pour cent ne mangent pas assez de légumes.

Dans ce jeu de cache-cache, nous sommes ceux qui cherchent.

Nous cherchons des moyens d'améliorer le bien-être général.

Nous cherchons ce dont nous avons besoin pour nous sentir mieux.

Nous cherchons les obstacles sur le chemin de nos objectifs de bien-être et comme on dit,… qui cherche trouve ! 

Afin de charger nos batteries et de vivre une vie saine et active, nous devons rechercher les carences les moins évidentes.

Elles nous affectent physiquement. Par exemple, le fait de se sentir fatigué peut affecter notre humeur.

Quels que soient les efforts que nous déployons, nous savons que nous sommes souvent incohérents et que nous surestimons notre véritable apport en nutriments. Mais des solutions peuvent être trouvées.

L'OMS recommande un régime à base de fruits, de légumes et d'autres aliments, ainsi que des compléments alimentaires riches en nutriments. Recherchez donc des aliments et des produits qui contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux essentiels.

Recherchez vos lacunes nutritionnelles et choisissez les bons compléments alimentaires pour équilibrer votre régime.

Nous avons commencé par expliquer ce qu'est la faim cachée et les effets qu'elle a sur nos vies.

SUPER!  Aujourd'hui, on a trouvé les solutions !

Vous pouvez désormais obtenir et apporter les nutriments dont votre corps a besoin d'une manière simple, complète et équilibrée et mener la vie saine et active que vous souhaitez.

CHAQUE JOUR... CHAQUE REPAS.... et POUR TOUJOURS !

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