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Pour beaucoup de personnes, travailler à la maison est - ou pourrait être - un véritable rêve. Bien qu’à bien d’égards c’est vraiment le cas, il est bon de soigner de petits détails chaque jour et de bonnes habitudes de travail pour que votre rêve reste inchangé et ne se transforme pas en un terrible cauchemar.
Voici les 10 conseils de VIVIAL TOP pour optimiser votre expérience et travailler de façon intelligente.
1- Prendre soin de vos espaces
Créez votre bureau à domicile et essayez de séparer le "temps d la vie privée" et le "temps de travail": vous devez nécessairement avoir un bureau, si possible dans celle qui deviendra votre pièce. Investissez dans un équipement ergonomique, en choisissant le bureau et la chaise adaptés à votre corps. Votre dos et votre bien-être physique vous en seront reconnaissants!
2- Donnez-vous des limites
Essayez d'être opérationnel à la même heure chaque jour. Travaillez de manière méthodique et concentrée, mais fixez une limite au nombre d'heures de travail. Si vous avez choisi de travailler à domicile, c'est pour avoir une meilleure qualité de vie, pas pour vous épuiser!
3- Évitez les distractions
Si le téléphone est votre outil de travail, laissez-le allumé et répondez aux appels. Si vous ne recevez que des appels personnels, désactivez-le et réactivez-le uniquement lorsque vous êtes en pause.
Il en va de même pour les sites "perds-temps" et les réseaux sociaux, à moins qu’ils ne soient pas des outils de travail. Sortez de tous les réseaux sociaux (ou au moins, assurez-vous de ne pas y avoir accès) et tenez fermée votre courriel (email) personnel.
4- Faites bon usage des pauses
Prenez des pauses chaque heure ou toutes les deux heures, mais profitez-en. Pendant vos pauses, vous pouvez par exemple faire le ménage, évidemment le plus agréable et le plus léger. Voici comment vous pouvez traduire ce concept dans la pratique: lorsque vous vous réveillez au lieu de prendre votre petit-déjeuner tout de suite, restez au travail pendant environ une heure, puis prenez votre petit-déjeuner (qui devient alors votre première pause). A mi-matinée, accordez-vous une autre pause. Vous pourrez par exemple prendre une douche si vous devez sortir l'après-midi. Votre prochaine pause sera le déjeuner. Après le déjeuner, retournez au travail immédiatement et après quelques heures, prenez une autre pause pour laver la vaisselle. Ainsi, vous n'accumulerez pas de travail et, en prenant plusieurs pauses pendant la journée, vous augmenterez votre productivité et votre créativité.
5- Faites-vous dorloter, par exemple avec l'aromathérapie
Dans votre espace de travail, nous vous recommandons d’ouvrir les fenêtres au moins une heure par jour, même en hiver. En outre, pour le rendre encore plus agréable, choisissez des parfums qui vous aident à vous détendre et / ou à vous concentrer. Par exemple, vous pouvez utiliser un nébuliseur pour introduire une odeur dans l'air qui vous fait sentir bien.
6- Sortez et détachez
Ne passez pas des journées entières à l'intérieur ou seul. Allez vous promener, allez au bar prendre un café et lisez un journal, organisez ou partagez des pauses-café et les déjeuners avec des amis ou des connaissances. Ce sont des moments importants pour détendre l'esprit et stimuler le contact humain. En outre, rester à l'intérieur trop longtemps diminue la créativité et la productivité.
7- Organisez votre travail
Consacrez les 10 premières minutes de votre journée à l’organisation des activités que vous devrez exécuter dans les heures qui suivent. Pendant que vous travaillez, gardez une liste de tout ce que vous devez faire, où vous pourrez noter les nouvelles activités à faire.
8- Faites de l’exercice
Faites de l'exercice chaque jours. Faites au moins 10 minutes d'étirement (stretching) par jour. Idéalement, bougez et faites du sport pendant au moins 30 minutes, ne serait-ce que une simple promenade à pied ou à vélo.
9- Règles claires avec tous
Expliquez clairement à votre famille et à vos connaissances qu’il est essentiel qu’elles ne vous interrompent ni ne vous distraient. Vous travaillez effectivement, même si vous le faites de chez vous.
10- Ne restez pas en pyjama
Lorsque vous travaillez à domicile, vous avez beaucoup de liberté dans votre tenue. Cependant, nous vous conseillons de considérer votre poste de travail comme un véritable bureau, même s'il se trouve dans le salon. Vous souvenez-vous du concept de séparation du "vie privée" et du "temps de travail" du point 1? Ici, c’est vraiment un cas où il faut l’appliquer!
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