Boissons et plats chauds: le guide

Nous savons que l’hydratation est essentielle pour notre corps, surtout parce qu’elle nous aide à purifier le corps des toxines. Nous en sommes tous conscients, mais beaucoup de gens ont du mal à maintenir une bonne hydratation et même à oublier de boire!

En été, il peut être plus facile de rester hydraté, la chaleur nous rappelle avec insistance de prendre des liquides et l'opération est rendue plus agréable par la possibilité de recourir à des smoothies, des frappés, cocktails sans alcool, des jus de fruits, des glaces ou des fruits frais.

En hiver par contre le désir de consommer des boissons ou des plats froids disparaît, mais ce n'est pas pour cette raison que vous devez renoncer à l'hydratation! En fait, le corps a besoin d'au moins 2 litres d'eau par jour.

Il y a beaucoup d'alternatives chaudes et saines qui peuvent vous aider à accomplir cette mission avec facilité et plaisir. Voici quelques exemples:

• Thé et tisanes: ils vous aident à vous détendre ou à vous stimuler, en fonction de vos besoins. Thé vert, camomille, gingembre, cannelle et menthe, le choix est large mais évite le sucre!
• Thermojetics Tea, boisson détox qui purifie aide la correcte hydratation et donne de l’énergie < info ici >
• Cacao: un beau chocolat chaud conquiert tout le monde! Mais soyez prudent, mieux opter pour la version « fait maison », en mélangeant de la poudre de cacao pure avec de l'eau et du lait.
• Cidre de pomme: avec l'ajout d'épices comme la cannelle, il est simplement savoureux et sain.
• Légumes: les champignons, les poireaux, le céleri et le fenouil ne sont que quelques-uns des légumes de saison rtiches d'eau.
• Potages et potages: une façon encore plus satisfaisante de consommer les légumes que nous vous avons recommandés!
• Eau et citron: la solution classique pour s'hydrater et se protéger des maladies saisonnières.

Cependant, rappelez-vous que la meilleure chose à faire est de boire de l'eau fraîche, en alternance avec quelques une de nos recommandations. Comme dans toute chose, évitez d'exagérer et surtout, supprimez les boissons sucrées!