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detox drink, detox tea!
Detox de printemps : comment la réussir ?
Le printemps arrive et, comme souvent à ce moment de l’année, on est souvent un peu plus fatigué que d’habitude. Pas de doute : une cure détox de printemps s’impose ! VIVIALTOP vous dit tout pour s’attaquer aux problèmes de santé qui vous empêchent de profiter pleinement de ce nouveau printemps.
Pourquoi faire une détox de printemps ?
L'hiver se termine et nous avons accumulé des toxines dans notre organisme. Notre système digestif et notre système lymphatique ont besoin d'être désencrassés, ce qui sera bénéfique pour votre système immunitaire. Tout ce que vous avez à faire c'est de prendre soin de vous et d'être en pleine forme !
Nous recommandons une désintoxication de printemps si :
Quels sont les organes concernés par la détoxification de printemps ?
Certains organes nous aident à éliminer les déchets produits par notre corps et notre métabolisme. Au fil du temps, des toxines peuvent s'accumuler dans ces organes. Il est donc temps de les nettoyer et de les purifier ! Les principaux organes concernés sont :
Comment préparer votre detox de printemps ?
Avant d'entrer dans la phase de désintoxication proprement dite, commencez par habituer votre corps à un rythme différent.
Pendant les 2 semaines précédant votre cure :
- Cuisinez autant que possible à la maison et utilisez des ingrédients de saison (surtout les légumes et les fruits).
- N'achetez pas de plats tout-prêts et évitez les aliments trop riches en sucre (boissons gazeuses, boissons alcoolisées, etc.), en graisses (charcuterie, fromage, etc.) et en sel.
- Essayez de dormir plus et de travailler moins ( dans la mesure du possible bien sûr, mais l'idée est de "ralentir").
Quels sont les aliments sains à consommer pendant votre détox de printemps ? Citron
Le citron stimule le foie et les organes digestifs, tout en étant bon pour la peau.
Une excellente façon de consommer du citron est d'en faire un jus à la première heure du matin avec de l'eau chaude. Ensuite, attendez environ 20 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner. Votre digestion vous en remerciera !
Légumes de printemps
Cuisinez les légumes de printemps : artichaut, épinard, cresson, endive, mâche, asperge, salade, céleri, chou blanc, chou rouge, chou-rave, oignon, poireau, salsifis, etc.
Quelles recettes ? Combinez les légumes selon vos goûts pour réaliser des soupes, des salades composées ou des plats sautés, poêlées !
Des fruits riches en vitamines
Les fruits du printemps sont nombreux ! En mars, vous trouverez : avocat, banane, citron, datte, fruit de la passion, kiwi, mandarine, mangue, orange sanguine, pamplemousse, papaye, pomme... Attention : ils doivent de préférence être frais et mûrs pour fournir l'apport souhaité en nutriments. Si vous ne trouvez pas de fruits et légumes frais et mûrs, n'hésitez pas à utiliser des compléments alimentaires, mais veillez à ce qu'ils soient de qualité, naturels et d'origine végétale. "Formula 2 Homme” et "Formula 2 Femme" sont la solution idéale pour vous assurer d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin à chaque repas et chaque jour.
Fruits secs
En tant que source de minéraux et de vitamines, les fruits secs peuvent facilement être ajoutés à notre alimentation. La liste des fruits secs offre un large choix : amandes, cacahuètes, châtaignes, dattes, noisettes, noix, noix de cajou, noix de coco, noix de macadamia, noix de pécan, pignons, pistaches, prunes, tamarin...
Puis, dans une poêle ou une salade, ajoutez les fruits secs de votre choix. De même, ajoutez une sauce aux fruits secs à vos soupes !
N'oubliez pas de boire !
Dernier point mais non le moin important*, buvez beaucoup. En buvant beaucoup de liquides, vous pouvez faciliter l'élimination des toxines.
Buvez de l'eau fraîche, c'est le geste de base pour une bonne hydratation.
Si vous voulez varier vos plaisirs, pensez à :
CONSEIL: notre solution DETOX "Exclusive Detox Drink" (boisson détox exclusive)
Alors, êtes-vous prêt pour votre cure de désintoxication ? N'hésitez pas à suivre votre détox en groupe, vous serez encore plus motivé !
Dites-nous tout, comment organisez-vous votre détox et faites-vous du bien à votre corps !
