Accédez à votre zone réservée
Mot de passe oublié?
Savez-vous ce dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement et être toujours au top de la forme?
Détendez-vous et regardez avec attention...
La tendance étant toujours plus aux produits de bien-être, la vision holistique de la vie est devenue un véritable art de vivre.
Pour vous aider, nous avons conçu la guide au bien-être « Ce dont notre corps a besoin » qui, grâce aussi a nos excellents produits, vous aidera à obtenir les résultats que vous visez.
Les protéines sont des nutriments essentiels présents dans chaque cellule du corps. Elles participent à l’entretien d’une masse osseuse et musculaire normale.
Les facteurs affectant les besoins en protéines peuvent être nombreux, notamment l’âge et le degré d’activité physique.
Mais en règle générale, visez 1 gramme de protéines par kilo de masse corporelle chaque jour.
Les glucides, en revanche, constituent la source d’énergie préférée du corps et le carburant principal de notre cerveau qui consomme jusqu’à 20% de l’apport journalier en glucose.
En outre, le fait d’intégrer à notre alimentation des glucides complexes riches en fibres tels que les céréales complètes peut être un bon moyen de contenir le taux de cholestérol.
Bien manger signifie également de consommer des lipides sains au quotidien, comme des acides gras Oméga-3 que l’on trouve principalement dans les poissons gras.
Ces types de lipides peuvent permettre le maintien d’une pression sanguine et d’une vision normales et contribuer à une fonction cardiaque normale tout comme au fonctionnement normal du cerveau.
Les vitamines et minéraux sont des nutriments essentiels que l’on trouve principalement dans les fruits et les légumes. Ils participent au fonctionnement normal de notre système immunitaire et aident à réduire la fatigue.
Nos styles de vie modernes nous exposent souvent à plus de stress oxydatif que le corps ne puisse en supporter.
Les phytonutriments sont des nutriments dérivés des plantes, comme par exemple les polyphénols présents dans l’huile d’olive qui contribuent à protéger les lipides sanguins contre le stress oxydatif.
Outre une bonne alimentation, la vision holistique de la vie implique que vous soyez attentif à d’autres activités clés, telles que l’hydratation, en buvant jusqu’à 2,5 litres d’eau par jour pour assurer vos performances physiques et cérébrales.
Pratiquer une activité physique d’intensité modérée pendant 2h30 chaque semaine pour améliorer votre condition physique et rester en forme.
Dormez sept à neuf heures par jour. Cela impactera positivement votre bien-être émotionnel, vos fonctions cognitives et vos performances au quotidien.
Si vous avez besoin d’un soutien complémentaire pour atteindre vos objectifs en matière de style de vie et d’alimentation, contactez-nous, votre Membre Indépendant Herbalife Nutrition VIVIALTOP.
CONTACTEZ-NOUS MAINTENANT et recevez une assistance et les informations pour atteindre votre bien-être.
A SUIVRE: nous discuterons en détail chaque secteur nutritionnel et physique pour un équilibre psychophysique optimal
Pendant ce temps ... VIVEZ AU TOP!
Ivo & Fosca
