Prenez soin de vos cheveux cet hiver

Comment prendre soin de ses cheveux

Test capillaire

Testez la porosité de vos cheveux pour évaluer leur capacité d'absorption et de rétention de l'eau. Lors de votre prochain shampoing, séchez vos cheveux avec une serviette et pensez à passer la main dans vos cheveux. S'ils vous semblent plutôt mouillés, alors ils sontprobablement poreux. Les cheveux poreux deviennent secs et s’abîment plus facilement.Pour faire court, les cheveux poreux sont des cheveux affaiblis. D'un autre côté, si vos cheveux vous semblent secs après les avoir séchés à l'aide d'une serviette, alors ils sont moins poreux et en meilleure forme. Si vous êtes tentés par l'expérience, vous pouvez également faire un test rapide en déposant quelques mèches de cheveux secs et propres dans un bol d'eau. Si vos cheveux coulent au bout de quelques minutes, ils sont très poreux. Ils ont en effet absorbé l'eau rapidement. Si vos cheveux flottent encore, alors ils ont une porosité faible et sont plus résistants.

Pour tester l'élasticité de vos cheveux, étirez une mèche alors qu'elle est encore humide. Plus vous pouvez l'étirer, plus vos cheveux sont élastiques et en bonne santé. Lorsqu'ils sont humides, les cheveux en bonne santé peuvent s'étirer jusqu'à 50% de leur longueur d'origine avant de revenir à leur forme et taille initiales sans se casser. Les cheveux en moins bonne santé (secs) ne s'étirent que d'environ 20 %. Rappel : il n'est jamais bon de brosser les cheveux lorsqu'ils sont humides. Vous risqueriez de les étirer au-delà de leur point de rupture.

Il existe plusieurs techniques simples pour renforcer la résistance de vos cheveux.

Une alimentation équilibrée pour des cheveux solides.

L'équilibre nutritionnel est un élément clé dans la bonne santé de vos cheveux. Les protéines sont indispensables. En effet, les cheveux sont constitués d'une protéine solide appelée kératine, qui participe à la résistance des cheveux, de la peau et des ongles. Vous devez également être attentif aux oligo-éléments tels que le cuivre, le fer, le magnésium et le sélénium, ainsi qu'aux vitamines E, D et C. Ces nutriments jouent un rôle important dans la production de kératine. Les fruits et légumes riches en antioxydants constituent également d'excellentes sources de vitamines, tout comme les lipides sains. Le poisson est également un très bon choix. Il contient en effet des acides gras Oméga-3, qui stimulent la pousse des cheveux.

Tous les shampoings ne se valent pas.

Choisissez un shampoing formulé pour votre type de cheveux afin de les renforcer. Préférez les shampoings et après-shampoings doux qui répareront vos cheveux et leur redonneront leur force. Privilégiez les produits sans sulfates et dont la capacité à renforcer la texture des cheveux a été testée cliniquement. Évitez les produits renfermant des agents chimiques qui peuvent abîmer les cheveux. Préférez les ingrédients plus doux, comme l'aloe vera, le beurre de karité et les microprotéines végétales qui adoucissent et renforcent les cheveux.

Utilisez un après-shampoing plus régulièrement

Même si vous n'avez pas fait de shampoing, si vos cheveux sont mouillés, appliquez un après-shampoing. Il aidera à capturer l'hydratation. Lorsque l'eau s'évapore, elle vide l'intérieur du cheveu de son hydratation, ce qui l’assèche et l’affaiblit. Visez un soin parsemaine, y compris les soins maison comme celui-ci : 4 c. à soupe d'huile de coco et 2 c. à soupe de miel pur. Mélangez les ingrédients et appliquez sur vos cheveux nettoyés et séchés à l'aide d'une serviette. Couvrez avec un bonnet de douche et laissez poser environ 20 min avant de rincer. Ce mélange est une excellente alternative aux produits du commerce.

Astuce : Essorez bien vos cheveux avant d'appliquer le soin. Si vos cheveux sont saturés d'eau, ils ne pourront pas absorber le produit de soin.

Coupez les pointes

Avec le temps, les pointes des cheveux ont tendance à se dédoubler. Si vos cheveux sont abîmés, vous devriez couper les zones concernées. Une coupe régulière des pointes redonnera bonne mine à vos cheveux et évitera que les fourches ne remontent sur les longueurs.

On arrête le chaud

Nous utilisons sèche-cheveux et fers pour créer de jolies coupes. Mais si c'est une chevelure en bonne santé que vous cherchez à obtenir, alors je vous conseille de diminuer l'exposition à la chaleur qui peut brûler et abîmer vos cheveux en très peu de temps. Appliquez un spray thermoprotecteur et nettoyez vos accessoires de coiffage à l'alcool pour retirer tout résidu de produit qui pourrait abîmer vos cheveux avec le temps.

Pensez également aux éléments suivants :
Évitez les queues de cheval trop serrées qui peuvent casser les cheveux.

Protégez vos cheveux à l'aide d’un écran solaire lorsque vous vous exposez au soleil. Lesoleil éclaircit les cheveux et les rend secs et cassants. Pensez à porter un chapeau lorsque vous passez du temps au soleil.

Protégez vos cheveux lorsque vous nagez. Le chlore abîme les cheveux. Pensez à mouiller vos cheveux avant de plonger. Appliquer un produit ou même un soin pour les protéger. Si rien ne fonctionne, portez un bonnet de bain.

Cheveux, ongles, peau, tout n'est qu'une question de résistance. Pensez à adopter les bonnes pratiques pour être au top, à l'intérieur comme à l'extérieur.

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